Découvrez le premier cours de Flore dans lequel elle nous propose d'apprendre ensemble les bases des postures et de la respiration.

Découvrez le deuxième cours de Flore dans lequel elle nous propose des assouplissements et une nouvelle technique de respiration !

Aujourd'hui, pour le troisième cours de la série, il est question de torsions et Flore vous proposera une nouvelle approche pour vos étirements.

Et on continue notre initiation au yoga avec un lymphœdème ! Voici la quatrième leçon de Flore. Cette fois-ci, on travaille l'ouverture des hanches.

Pour cette cinquième session, Flore vous propose de travailler l'ouverture de cœur !

Voici le sixième cours de Flore ! On continue avec les postures debout en abordant une posture d'équilibre et de compression.

Aujourd’hui, nous allons aborder deux postures debout : le guerrier 2 et le triangle Utthita Trikonasana.

Cette semaine, Flore vous propose des postures debout et en même temps inversées pour une séance spéciale assouplissement et renforcement.

Cette semaine, Flore vous propose des exercices à faire sur le dos. Compressions et amélioration de la circulation au programme !

Cette semaine, découvrez le dixième cours de Flore dans lequel elle nous propose de continuer les positions sur le dos !

Cette semaine, découvrez le onzième cours de Flore, dans lequel elle nous propose de réaliser la charrue, la chandelle avant de continuer vers la contre-posture.

Cette semaine, Flore nous propose d'apprendre des postures dites Yin, qui amènent à la relaxation !

Découvrez une nouvelle série de vidéos de yoga avec Flore. Dans ce premier cours, elle vous apprend quelques techniques de respiration et d’étirements.

Au cours de ce cours, vous découvrirez des exercices de posture debout.

Ce cours de yoga vous permettra d’apprendre quelques postures d’équilibre. On y va ?

Flore vous propose, pour ce cours de yoga, des exercices pour stimuler votre système immunitaire.

Aujourd'hui, Flore vous propose des exercices qui vous aideront à engager le centre de votre corps.

Cette session est dédiée aux postures assises.

Découvrez une nouvelle série de cours proposée par Flore en compagnie de Maryam. Cette première session met en avant l’ouverture de la poitrine pour apprendre à respirer.

Aujourd’hui, travaillez des postures debout en rotation interne. Vous êtes prêts ? 

Flore vous propose maintenant un exercice sur des postures debout en rotation externe. 

Pour ce nouvel exercice, apprenez plusieurs postures d’équilibre. 

Engagement du centre et ouverture de cœur : c’est le programme de cet exercice ! 

Pour clore cette série d’exercices, Flore nous montre la posture assise. 

Elodie, professeur diplômée, nous présente la méthode Pilates.

Découvrez le premier cours de Pilates d’Élodie qui vous permettra d’étirer la partie supérieure de votre corps.

Lors de ce deuxième cours, vous apprendrez à muscler l’arrière de vos jambes ainsi que vos fessiers. C’est parti !

Au cours de ce troisième cours de Pilates, Élodie vous montrera quelques exercices de renforcement musculaire.

Apprenez à muscler vos jambes et vos fessiers grâce au quatrième cours de Pilates d’Élodie !

Découvrez le cinquième cours de Pilates qui vous permettra d’étirer et d’assouplir toute la partie inférieure de votre corps.

Pour ce sixième cours de Pilates, Élodie vous montre un nouvel exercice d’étirements des obliques et des dorsaux.

On retrouve Elodie pour une nouvelle série de vidéos, cette fois-ci, accompagnée d'Amal ! Cette session propose un premier travail d'échauffement.

Cette session propose un travail des hanches avec variations autour des "clams".

Elodie vous apprend ici les relevés de buste et vous propose quelques variations autour du travail des obliques.

Dans cette session, Elodie vous propose un focus sur les jambes. Vous êtes prêts ?

Aujourd'hui, Elodie vous apprend à mobiliser et à renforcer votre dos.

Cette session propose un travail des bras et des exercices autour de la ceinture scapulaire.